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행사알림

군민건강 9988 에로빅스 사업 (직장인을 위한 아침 요가 교실)

페이지 정보

일정|21-07-01 ~ 21-12-31

본문


프로그램명 : 직장인을 위한 아침 요가 교실

 

프로그램 운영 계획서

 

1. 프로그램 소개

 

- 직장인의 건강을 위해 출근시간을 이용해 요가 및 스트레칭을 함으로써 스트레스 해소 및 상쾌한 아침을 열 수 있게 한다.

온몸 스트레칭과 앉아서도 쉽게 할 수 있는 요가 동작 및 스트레칭을 통해 VDT 증후군을 타파하고 힐링 효과를 얻는다.

2. 운영 목적

- 현대인의 VDT 증후군 (오랜 시간 책상에 앉아 있어서 목이 거북이 목처럼 변형되는 현상 컴퓨터 사용이 많은 직장인에게 나타나는 질환.) 을 요가를 함으로써 정상적으로 되돌리는 효과.

- 각 요가 동작을 통해 스트레스 해소 및 힐링 효과

- 지방을 연소시켜 고혈압, 동맥경화 등의 성인병 예방 및 개선의 효과

 

3. 운영 방침

ㅇ생활속에 VDT 증후군 타파라는 새로운 프로그램 보급 및 강습

ㅇ출근시간 간단한 요가와 스트레칭을 통해 직장인들의 스트레스와 성인병 예방 및 비만 예방

ㅇ운동의 폭을 확대하고 다양한 운동을 접할수 있는 기회제공

 

4. 프로그램 운영 계획

ㅇ 참가 대상 : 군청, 읍 면 사무소, 공공기관 및 단체

ㅇ 운영 기간 : 2021. 8. ~ 2021. 12. (4회 운영)

ㅇ 운영 장소 : 군청, 읍 면 사무소, 공공기관 및 단체

ㅇ 운영 방볍 : 신청 개소 당 체육지도자( 김지현, 김현미, 윤태영) 파견지도

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